エネルギーはその人の筋肉量に比例する🔥🔥🔥
んだって！！ヘェ〜〜〜
アドリブする時もうひと頑張りしたいのに
集中力が途切れる。思ったところに指が届かない。。
と感じて先輩ミュージシャンにお尋ねしたら
『集中力は体力よ』って。ほぉ〜〜〜〜
という訳で、10分スクワットは週何回か
（毎日やって脚太くなりすぎたたらイヤだし😁）
階段使って10階までとかも笑笑
なんか良いような気がする✨
お友達のピアニストもひたすら歩いてるって👏👏
体力勝負だもんね
食べ物も大事♪久しぶりのお友達とランチは
タンパク質たっぷりな和食でした。喋って笑って大満足💕
今日も良い1日を🌈😁
