Workout2日目終了！YouTube先生鬼教官🔥
筋肉のこわばりにさらにこわばりを重ねると
楽になる！？
近所のスーパーの２階から１階への階段で
危険を感じました笑
Workoutの先生は2週間の食生活についても
教えてくれていて
三食食べる
一汁一菜
お米をしっかり食べる
良く噛む
お酒か甘い物どちらかにする(少量)
ちょうど春野菜が美味しい時期なので
只今蒸し野菜にハマっております！
鍋に入れて10分か15分ほったらかし。
大体マヨベースのソース
マヨネーズプラス梅だったりシーチキンだったり
胡麻だったり柚子胡椒だったり。
まだ飽きてない！
朝からちゃんと食べる！
大変調子がよろしいです💕
お酒の項目がちょい心配だけど
ダイエットじゃないからまぁいいか😁
そして、定期的にお米や卵など送ってもらっている
愛媛のスーパー農家五貫くんから送ってきたコチラ！
なんとゴボウだって！！！木ぐらい重い！！
切っても丸太みたいだけど笑すごく良い香りが。
五貫くんの作物はどれも香りと味わいがしっかりして
素晴らしいです。
肥料も農薬も使わない自然農法の作物の力を
いただいてます。
さて、何にしようかなこのゴボウ🎶
