先週ハウステンボスで歩き回った次の日
足がパンパンに張ってこれじゃいかんと
思いまして。
車移動で慢性的に運動不足だしなぁ。
せっかちでちょいちょい小走りだし、
動作は機敏なのですが笑
固まりやすい上半身のストレッチは習慣です。
足腰は丈夫だからとたかをくくっておりました💦
というわけで見つけたこの動画！
下半身の大きな筋肉を鍛えて代謝をあげる🔥
ダイエット目的のようですが、今は調子が良いので
私は筋力アップに努めます。
誰かが言ってた
運動は『運を動かすって書く』
て言葉にもほぉぉぉ〜〜〜とその気に！
昨日第一日目終了。スクワット中心だった！
今日美容室行ったらカット台とシャンプー台の
移動がつらい😆😆😆
次の日にくるって若いわワタシ㊗️
というわけで、続けられるか自信がないので
毎日のブログの端っこにやったかどうかを
ちょこっと書かせてくださいぃぃ💦
今日も夕食後頑張ります🌈
どんなエクササイズがくるかは予習せずに
ぶっつけ本番🔥頑張るぞ🔥
